반응형 #스텝박스운동 #운동과음악 #고강도운동음악 #워밍업음악추천 #쿨다운음악 #스텝박스플레이리스트 #운동효과높이기1 스텝박스 강도별 음악 플레이리스트 추천: 칼로리 소모 극대화 스텝박스 운동을 할 때 음악과 함께 한다면 운동의 지루함을 덜어주고, 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 운동 강도와 리듬에 맞는 음악을 선택하면 운동의 효과를 높일 수 있고 더 즐겁게 운동할 수 있어요. 아래에서는 워밍업, 고강도 운동, 그리고 쿨다운과 스트레칭에 어울리는 음악을 추천드리겠습니다. 1. 워밍업 & 저강도 운동 (BPM 90~120)운동을 시작할 때는 부드럽고 리드미컬한 음악을 선택하여 몸을 자연스럽게 풀어줍니다. 이 단계에서는 너무 빠른 음악보다는 온화한 템포의 음악이 적합합니다. 워밍업은 근육을 이완시키고, 운동에 대한 준비를 돕는 중요한 과정이므로, 가벼운 음악과 함께 천천히 운동을 시작하세요.추천 트랙:용도아티스트곡명워밍업 (BPM 90 ~110)E.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
