반응형 #홈트기구 #전신운동 #근력운동 #유산소운동 #헬스장대체기구 #코어운동 #홈트필수템1 홈트 운동 기구 추천 – 헬스장 대신 이 12가지로 끝 집에서 운동할 때 헬스장 기구를 대체할 수 있는 실용적인 운동 기구를 갖추면 더 효과적인 홈트가 가능합니다. 공간을 많이 차지하지 않으면서도 전신 근력, 유산소, 균형 감각 훈련까지 가능한 기구 12가지를 소개합니다.1️⃣ 덤벨 (Adjustable Dumbbells) – 근력 운동 필수템💡 어떤 운동 기구를 대체할 수 있을까? → 바벨, 머신 웨이트✔️ 무게 조절이 가능한 덤벨은 다양한 근력 운동 가능✔️ 스쿼트, 벤치프레스, 숄더프레스, 이두·삼두 운동 등 활용도 높음✔️ 공간을 적게 차지하면서도 전신 근력 운동 가능✅ 추천 제품: 조립식 덤벨 (무게 변경 가능), 육각 덤벨 (그립감 좋음)2️⃣ 케틀벨 (Kettlebell) – 전신 근력 & 유산소 운동💡 어떤 운동 기구를 대체할 수 있을까? .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
