반응형 #스텝박스 #스텝박스추천 #유산소운동 #하체근력운동 #재활운동 #운동용품 #홈트레이닝1 스텝박스 추천 TOP 6 – 가격별, 용도별 비교 분석 & 높이 선택 방법 스텝박스는 유산소 운동, 하체 근력 강화, 재활 운동 등 다양한 용도로 활용됩니다. 하지만 운동 목적과 난이도에 맞는 적절한 높이를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 추천 제품 TOP 6과 함께 운동 난이도별 스텝박스 높이 선택 가이드를 추가해 보다 체계적인 선택을 도와드리겠습니다.🔹 운동 난이도별 스텝박스 높이 선택 가이드🔻 초보자 (10~15cm)✅ 기본 유산소 운동 & 재활 운동✅ 처음 스텝박스를 사용하는 분들에게 추천✅ 무릎 부담을 줄이면서도 유산소 효과 가능🔻 중급자 (15~20cm)✅ 체력 강화 & 하체 근력 운동✅ 무릎이 건강하고 좀 더 강도 높은 운동을 원할 때✅ 스텝업, 런지 등 근력 운동에 적합🔻 고급자 (20~30cm 이상)✅ 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) &.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
